Trening na rowerze spinningowym: Plan, efekty i wskazówki

Czym jest trening na rowerze spinningowym? Spinning to dynamiczny trening cardio wykonywany na specjalnie zaprojektowanych rowerach stacjonarnych. W przeciwieństwie do zwykłych rowerów treningowych, rowery spinningowe posiadają ciężkie koło zamachowe, które…