Choroba Osgooda-Schlattera to schorzenie, które najczęściej kojarzone jest z okresem dojrzewania i intensywnym wzrostem u młodzieży. Jednak jej konsekwencje mogą utrzymywać się również w dorosłości, powodując dyskomfort i ograniczenia w…
Kategoria: Nawyki ruchowe
Uszkodzenie stożka rotatorów barku: przyczyny, objawy i metody leczenia
Uszkodzenie stożka rotatorów to jeden z najczęstszych problemów dotykających staw barkowy, który może znacząco ograniczyć codzienne funkcjonowanie. Mimo że brzmi skomplikowanie, dotyka wielu osób – od sportowców po osoby pracujące…
Jak rozciągnąć przykurcze mięśni i zapobiegać ich powstawaniu
Przykurcze mięśni to problem, który dotyka wielu z nas, niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej. Doskwierają nam po długim dniu pracy, po intensywnym treningu lub po prostu pojawiają się…
Pęknięta torebka stawowa w kostce – jak leczyć i zapobiegać urazom
Uraz stawu skokowego to jedno z najczęstszych uszkodzeń układu ruchu, które może dotknąć zarówno sportowców, jak i osoby prowadzące mniej aktywny tryb życia. Szczególnie problematyczne jest uszkodzenie torebki stawowej, które…