Dieta ketogeniczna to spożywanie produktów bogatych w zdrowe tłuszcze, takie jak oleje, ryby, orzechy, jaja, nasiona-ilość tłuszczu stanowi około 50% energii dostarczanej do organizmu. Ketoza to stan, w którym organizm…
Kategoria: Dieta
Czym jest dieta? Jakie są jej rodzaje?
Dieta nie jest synonimem odchudzania, choć i większość z nas używa tych dwóch słów zamiennie. Mówiąc, prosto słowa dieta określana jest, sposobem naszego żywienia. To zbiór danych pokarmów, które dostarczamy…
Pięć zdrowych właściwości spożywania soków owocowych
Wraz z nadejściem jesieni i spadkiem temperatur nasze organizmy narażone są na sezonowe epidemie, takie jak grypa, które, jeśli nie zapobiegniemy, mogą w końcu zebrać swoje żniwo. Według Światowej Organizacji…
Właściwości zdrowotne tofu
Tofu jest produkowane z soi. Soja jest najczęściej spożywaną rośliną strączkową na świecie, wyprzedzając soczewicę, ciecierzycę i fasolę. Jest tradycyjnie spożywana w połowie świata, zwłaszcza w krajach azjatyckich, gdzie jest…
Jak dobrać najlepsze suplementy diety?
Suplementacja właściwych witamin i minerałów może sprawiać, że cały organizm będzie świetnie funkcjonował, a samopoczucie będzie doskonałe. Bardzo ważne jest jednak właściwe dobranie suplementów diety kierując się ich efektywnością, zawartością…
Korzyści z diet klasycznych i wegańskich dla tworzenia zdrowego stylu życia
Niezależnie od tego, czy jesteś weganinem, czy nie, korzyści płynące ze zdrowej diety są niepodważalne. Wegański styl życia ma wiele zalet zdrowotnych i zdrowotnych w porównaniu z tradycyjną dietą. Oprócz…
Jaka jest najlepsza dieta dla Ciebie w zależności od Twojej osobowości?
Różne typy osobowości mają różne potrzeby żywieniowe w celu uzyskania maksymalnych korzyści zdrowotnych. Istnieje kilka rodzajów diet. Każdy typ ma odrębny zestaw wymagań żywieniowych i wymagań fizycznych. Najlepszym sposobem, aby…
Odchudzanie. Rodzaje spalaczy tłuszczu i jak one działają.
Wraz z pojawieniem się i upowszechnieniem śmieciowego jedzenia, a także żywności przetworzonej i wysokokalorycznej, przypadki otyłości na świecie znacznie się zwielokrotniły. W obliczu tej sytuacji opracowano różne produkty i metody…
Racjonalne odżywianie – na czym polega?
Racjonalna dieta to przede wszystkim odżywianie urozmaicone. Posiłki powinny składać się ze wszystkich pokarmów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Dziś chyba już nikt nie ma wątpliwość, jak…